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最近，有不少人出現(xiàn)了咽喉疼痛、發(fā)熱的癥狀，擔(dān)心自己是否“二陽”了。也有不少已經(jīng)“二陽”的人表示疑惑：多久能夠轉(zhuǎn)陰？癥狀輕微可以去上班嗎？老人和小孩如何避免“二陽”呢？

這些疑問，一次說清→

嗓子痛不一定就是“二陽”

北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科主任王貴強(qiáng)表示，咽喉痛是上呼吸道感染的普遍表現(xiàn)。無論是流感病毒還是新冠病毒，或是其他細(xì)菌感染，都會累及上呼吸道，使其出現(xiàn)疼痛等癥狀。

每個人的反應(yīng)也不一樣，有的人敏感性較高，感染后咽喉腫痛、“刀片嗓”等癥狀都會出現(xiàn)，但還是要客觀對待，癥狀不一定都是因感染新冠病毒導(dǎo)致的。

“二陽”癥狀輕可以帶病上班嗎？

北京一家三甲醫(yī)院感染學(xué)專家接受采訪時表示，感染者帶病上班不可取，不僅不利于感染者恢復(fù)，還會造成病毒傳播，尤其是重點(diǎn)機(jī)構(gòu)（如醫(yī)院，養(yǎng)老院、護(hù)理院等）的工作人員需經(jīng)常接觸高危人群，帶病上班會增加高危人群感染風(fēng)險，更不可取。

在武漢大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院創(chuàng)始院長、公共衛(wèi)生學(xué)教授譚曉東看來，新冠是一個呼吸道傳染病，從傳染病防控角度來說，用人單位應(yīng)該提倡新冠感染員工自我隔離，減少病毒傳播，新冠感染的密切接觸者，建議減少到人群密集的辦公區(qū)活動。

“二陽”之后多久能轉(zhuǎn)陰？

據(jù)重慶市公共衛(wèi)生醫(yī)療救治中心，根據(jù)最新的數(shù)據(jù)表明，新冠病毒二次感染后通常只需要4-10天就可以轉(zhuǎn)陰了，這相比第一次感染的7-14天要短很多。

如果患者癥狀較輕微，轉(zhuǎn)陰時間可能適當(dāng)縮短，如果患者的癥狀較重或身體素質(zhì)較差，其轉(zhuǎn)陰時間可能較長。

北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師陳明接受采訪時表示，“二陽”后不建議立刻恢復(fù)運(yùn)動，大病之后必體虛，如果過早鍛煉，不會增加免疫力，反倒是有損免疫力，這時候其實(shí)應(yīng)該保持休息，這樣對免疫的功能提升是有好處的。

河北省人民醫(yī)院副院長、老年病科主任郭藝芳建議，平時有運(yùn)動習(xí)慣的人，“陽”過之后可參考以下時間表逐漸恢復(fù)正常的運(yùn)動鍛煉：

（1）從感染新冠開始至各種癥狀消失、核酸或抗原轉(zhuǎn)陰，以休息為主；

（2）轉(zhuǎn)陰后第一周內(nèi)，可進(jìn)行低強(qiáng)度恢復(fù)性活動，例如緩慢散步；

（3）若無明顯不適癥狀，轉(zhuǎn)陰后第二周到第三周，可以嘗試進(jìn)行中等強(qiáng)度體力活動，例如快走或慢跑，運(yùn)動過程中心率不宜超過120次/分；

（4）若身體耐受良好，轉(zhuǎn)陰后第4周開始可以嘗試恢復(fù)日常的運(yùn)動狀態(tài)。

“二陽”要吃什么藥？看什么科？

“二陽”對身體影響大嗎？

如何避免“二陽”？

接種疫苗

繼續(xù)倡導(dǎo)老年人接種新冠疫苗，提高全程接種和加強(qiáng)針的接種率。

減少外出
盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，避免直接接觸外部環(huán)境物體，勤洗手。

慢病管理

要把基礎(chǔ)疾病管理好，規(guī)律用藥，不要因?yàn)楹ε氯メt(yī)院而停藥，可以讓家人取藥。

規(guī)律作息

保持心情放松，不要緊張，保證睡眠，飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。

少吃快餐，少喝碳酸飲料。兒童青少年都是陽熱性體質(zhì)，經(jīng)常吃快餐、喝碳酸飲料以后，體內(nèi)會產(chǎn)生積熱，感染新冠病毒的幾率就會大增。

來源：央視新聞

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