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已有人中招!這種水果千萬別多吃

轉載 張金蘭2023/06/22 08:16:50 發(fā)布 IP屬地:未知 來源:嵊州新聞 作者: 5837 閱讀 0 評論 32 點贊

近日,李女士因為貪吃荔枝感覺不適,到家附近的診所就診,被診斷為低血糖癥,而這恰恰是因為過食荔枝引起的“荔枝病”。

高糖水果怎么會引起低血糖呢?

吃完兩斤多荔枝
女子頭暈惡心進診所

6月18日,24歲的李女士介紹:“現(xiàn)在市面上的荔枝品種多且不貴,我上周五買了兩斤,和我合租的女孩也買了兩斤。第二天剛好是周末,天又熱,放了冰箱一夜的荔枝冰爽鮮甜,我沒忍住,一直吃。”

李女士說,“合租室友只吃了幾顆,她還對我說少吃一些,可能變胖。我當時心想只吃一次,下次就不敞開吃了。”

李女士最后不知不覺把買來的兩斤荔枝全吃了,甚至還多吃了些合租女孩的荔枝。

當天下午,正在刷劇的李女士開始出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀,于是她呼叫隔壁的合租女孩求助。最終在對方的幫助下,李女士被送到家附近的診所接受治療。經(jīng)過檢查,李女士被診斷為低血糖癥,“醫(yī)生說這是‘荔枝病’?!?/span>

在篩查誘因時,李女士想起了上午起床后吃的那些荔枝,“荔枝是高糖水果,吃多了咋會得低血糖?”在診所服用了口服葡萄糖水后,觀察15分鐘沒有什么異樣,李女士返回家中。

李女士在與朋友分享自己的遭遇時,才發(fā)現(xiàn)和她有相同感覺的人還不少,“為啥荔枝吃多了會有頭暈惡心的感覺呢,原來這是‘荔枝病’呀?”

每年都有“荔枝病”案例案例登上新聞↓

專家:大量食用荔枝
血糖升高后又急劇下降

據(jù)報道,“荔枝病”一旦發(fā)生,會導致人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象,甚至可能引發(fā)低血糖性腦病。

癥狀輕的人會出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓等癥狀。而嚴重的人則可能出現(xiàn)四肢厥冷、血壓下降,甚至會抽搐、昏迷乃至休克死亡。因此,“荔枝病”的發(fā)生雖然罕見,但也不容小覷。


有媒體報道,兒童是患“荔枝病”的主要群體。18日,浙江麗水市衛(wèi)健委相關負責人在接受記者采訪時對此表示認同,“兒童消化及血糖調節(jié)能力較成年人弱一些,因此在空腹狀態(tài)下,大量食用荔枝后,出現(xiàn)‘荔枝病’的概率更大。”


為何食用高糖水果還低血糖了?該負責人稱,“這是因為荔枝中含有豐富的果糖、葡萄糖和蔗糖,因此食用荔枝后,血糖會迅速升高。而血糖升高后,人體會分泌大量的反應性胰島素,降低血糖指標。于是胰島素又通過消化體內的葡萄糖,使其下降。但是這時果糖還沒有來得及轉換成葡萄糖補充我們的血糖,所以最終導致血糖急劇下降?!笾Σ 褪沁@么來的?!?/strong>

該負責人還提醒道,“實際上,老年人也是患低血糖癥的群體。我曾遇到一位老年患者,她因為貪吃了荔枝,也被診斷為得了低血糖癥?!?/span>

該負責人建議,根據(jù)血糖低的程度,可以通過不同的食物補充,如果是輕度的低血糖,可以吃碳水化合物類的飲食,比如餅干、饅頭之類;如果低血糖程度比較重,要吃快速提高血糖的食物,如水果糖、巧克力等;如果血糖進一步降低,食物不能改善患者的低血糖,則需要靜脈補充葡萄糖。

怎么避免“荔枝病”的發(fā)生?

雖然有“荔枝病”的存在,但我們也不用因噎廢食而放棄荔枝這種美味的食物。那么吃荔枝時,怎么做才能避免“荔枝病”的發(fā)生呢?
首先,一定要避免“空腹食用”和“過量食用”,空腹很好理解,吃荔枝前后吃點含有碳水化合物的食物墊墊底就可以。

但“過量”的標準可能很多人都有不同的理解。實際上,普通成年人每天吃200g左右的荔枝就差不多了,普通個頭的荔枝大概是10個。如果是近年來流行的超大個頭的荔枝王,大概4~5個就夠了。兒童要吃的話,則不要超過100g。如果是患有糖尿病的患者,就不要考慮年齡了,荔枝是一顆都不能吃!

此外,吃荔枝時一定要選擇熟透的,不要吃未成熟的荔枝。在未成熟的荔枝中,毒素含量更高,風險也更大,而且口味也并不好。

不過需要注意的是,荔枝的成熟與否并不能完全看外殼是否發(fā)綠來判斷。畢竟像“妃子笑”這樣的品種本身就算熟透了也有綠色,因此判斷荔枝的生熟一定要根據(jù)品種特性來看。


嵊州市融媒體中心出品

來源:成都商報-紅星新聞

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