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無(wú)煙校園|選擇無(wú)煙青春 共建和諧校園
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張金蘭于 2023/10/14 08:50:38 發(fā)布
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來(lái)源:嵊州市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校
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無(wú)煙校園|選擇無(wú)煙青春 共建和諧校園
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尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一??茖W(xué)研究表明,吸煙嚴(yán)重危害人類(lèi)健康,可以導(dǎo)致肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病和死亡。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高 10~13 倍。吸煙對(duì)健康有百弊而無(wú)一利。
學(xué)校是一個(gè)文明場(chǎng)所,是我們健康成長(zhǎng)的搖籃。為了樹(shù)立和展現(xiàn)師生良好的精神面貌,養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣,創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境,我們倡議:
一、充分認(rèn)識(shí)煙草危害,積極遵守公共場(chǎng)所禁煙規(guī)定,樹(shù)立、維護(hù)師生良好形象。
二、從我做起,從今天開(kāi)始,不在校園內(nèi)吸煙,并積極勸阻他人在校園內(nèi)及公共場(chǎng)所吸煙的行為,營(yíng)造文明校園環(huán)境。
三、積極創(chuàng)建無(wú)煙校園、無(wú)煙單位、無(wú)煙工作場(chǎng)所。
四、教職工在校園內(nèi)等公共場(chǎng)所及學(xué)生面前避免吸煙,并帶頭戒煙,做戒煙先鋒;學(xué)生不抽煙,自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草,爭(zhēng)做文明學(xué)生。
五、積極做好禁煙控?zé)熜麄鹘逃鸵龑?dǎo)工作,主動(dòng)學(xué)習(xí)和傳播吸煙危害健康知識(shí),提高防控?zé)煵菸:Φ囊庾R(shí)和能力,幫助和鼓勵(lì)身邊吸煙的同學(xué)戒煙。
老師,同學(xué)們,構(gòu)建無(wú)煙校園,我們共同行動(dòng)!從我做起,從現(xiàn)在做起。通過(guò)大家一起努力,讓教室、寢室、食堂等公共場(chǎng)所不再烏煙瘴氣,讓煙蒂、煙盒在校園銷(xiāo)聲匿跡。請(qǐng)珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離香煙,拒絕煙草煙霧危害,共創(chuàng)美好的健康生活方式,共建文明校園。
1. 口腔及喉部
煙的煙霧,特別是其中所含的焦油,是致癌物質(zhì)一一就是說(shuō),它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。
2. 心臟與動(dòng)脈
香煙中含有的尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時(shí),其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
3. 食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下,因此消化道 (特別是食道及咽部) 就有患癌疾的危險(xiǎn)。
4. 肺
肺中排列于氣道上的細(xì)毛,通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來(lái),煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,于是痰量增加了。
5. 膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收,然后經(jīng)由尿中排出來(lái)。
1. 會(huì)引起人的成癮行為,還會(huì)使人體過(guò)分興奮出現(xiàn)精神癥狀,沒(méi)有煙時(shí)就會(huì)焦躁、有發(fā)脾氣等現(xiàn)象。
2. 會(huì)影響學(xué)習(xí)、記憶,降低學(xué)習(xí)能力、記憶力,也會(huì)造成同學(xué)們心理上的不適應(yīng)。
吸煙對(duì)青少年危害性更大。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物,損害身體的正常生長(zhǎng)。吸煙開(kāi)始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率越高吸煙損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力減退,影響學(xué)習(xí)和工作,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
煙癮來(lái)時(shí),可以吃一些零食來(lái)替代,例如隨身攜帶一些無(wú)糖的口香糖。
戒煙期間多喝水,促進(jìn)體內(nèi)煙毒的排出,對(duì)潤(rùn)肺和養(yǎng)肺都有益處。
運(yùn)動(dòng)也可以幫助你戒煙的。選擇在好的天氣里,出去跑步,或者是爬山,讓肺部干凈,也能減少吸煙的想法。
喝茶養(yǎng)生,茶也可以幫助你戒煙。建議你在想抽煙的時(shí)候,就給自己泡一杯濃濃的茶。
文字來(lái)源:呂錦
本文編輯:吳畑甜
圖文審核:竺浩軍
來(lái)源:嵊州市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校
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