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這幾天,
不少市民都忙著艾草,
做青餃一定要用新鮮的艾草,
經(jīng)過清洗、切碎、煮熟,
再揉進(jìn)面團(tuán)里,
這樣的青團(tuán)才有一股淡淡的艾香。
不像市面上有些青團(tuán),
用的是艾草粉,
光有色,沒有香氣。
除了皮充滿了春的味道,
青團(tuán)的餡里,
拌進(jìn)蟄伏一個(gè)冬季破土而出的春筍,
再配上豆干、咸菜和肉末,
一口咬下去滿口爆汁。
葛老板笑著告訴記者,
她是整個(gè)市場(chǎng)上最早上青團(tuán)的攤位。
“四點(diǎn)多出攤,
到六點(diǎn)多準(zhǔn)備上班吃早飯的人
就陸續(xù)來了?!?/span>
葛老板說現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),
很多人選擇青團(tuán)當(dāng)早飯。
咸口和紅豆沙餡的都是4元/個(gè),
餡料全都是手工炒的,
豆沙餡也是按照年輕人的口味,
“艾草全是我們?nèi)サ乩锿诘模?/span>
自己家里做買2斤左右的艾草就足夠了。
做做根本來來不及。
1.加熱食用
青團(tuán)中的糯米冷卻后易回生,務(wù)必先加熱后食用。糯米在加熱狀態(tài)下,支鏈淀粉會(huì)糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;而一旦冷卻,則會(huì)老化回生,分子間凝固加強(qiáng),不易被消化,而且其中的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也會(huì)被破壞。從消化的角度來說,支鏈淀粉不管是熱的還是涼的都不太容易消化,因此不建議多吃。
2.多吃粗纖維
最好與筍或馬蘭頭等富含粗纖維的食物一起吃,這些食物在一起吃可以加快青團(tuán)的消化和營養(yǎng)的吸收。
3.不要和高油脂食物混吃
絕對(duì)不要和肥肉混吃,糯米這樣的難消化食物假如與油脂混雜在一起則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),極易引起消化不良。
4.搭配助消化飲品
最好搭配些有助于消化的飲品,如大麥茶、陳皮山楂茶等,可以減少胃腸道消化青團(tuán)等糯米食物的負(fù)擔(dān)。
1. 糖尿病人需慎食
2.老人小孩少食
3.胃腸消化功能弱者不食
咸甜口味,你最愛吃什么餡的?
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