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即使環(huán)境溫暖，仍感覺手腳冰涼，甚至麻木如針刺，可能是外周動脈狹窄或堵塞導(dǎo)致供血不足。中醫(yī)認(rèn)為，“血遇寒則凝”，陽氣不足或氣血瘀滯時，末梢循環(huán)變差，手腳易發(fā)涼。

醫(yī)生建議，若伴隨皮膚蒼白或發(fā)紫，需警惕動脈硬化或血栓風(fēng)險。

走路時小腿肌肉酸痛、乏力，休息后緩解，稱為“間歇性跛行”。這是下肢血管堵塞的典型表現(xiàn)，因運動時肌肉需氧量增加，但狹窄的血管無法滿足需求。中醫(yī)將此歸為“血瘀證”，與氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)不通相關(guān)。

血管堵塞會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)供應(yīng)不足，表現(xiàn)為局部發(fā)紫、干燥脫皮，甚至出現(xiàn)難以愈合的潰瘍。糖尿病患者尤其需警惕，此類癥狀可能是糖尿病足的前兆。中醫(yī)認(rèn)為，此類問題多因“氣虛血瘀”，氣血無法濡養(yǎng)肌膚所致。

若輕輕一碰就出現(xiàn)瘀青，且消退緩慢，可能是血管脆性增加或血液黏稠度升高。中醫(yī)認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，脾虛者易出現(xiàn)血不循經(jīng)，需兼顧健脾與活血。

圖源：微信公共圖片庫

抬腿觀察法 

平躺抬高雙腿至45度，保持1-2分鐘。若腿部迅速變白、發(fā)涼，放下后呈紫紅色，提示血液循環(huán)異常。

按壓甲床回血測試 

輕按手指或腳指甲床至發(fā)白后松開，正常回血時間應(yīng)小于3秒。若超過5秒，可能提示末梢循環(huán)障礙。

來源：微信公共圖片庫

02

穴位按摩通三穴

內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸）：每日按壓3分鐘，可調(diào)節(jié)心腦血管功能。

足三里（膝蓋下3寸）：健脾益氣，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

太沖穴（足背第1、2跖骨間）：疏肝理氣，緩解氣血瘀滯。

血管問題早期癥狀易被忽視

若手腳異常持續(xù)不緩解

務(wù)必及時就醫(yī)！

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“治未病”

通過調(diào)理體質(zhì)、改善生活習(xí)慣

可有效預(yù)防血管堵塞

守護(hù)“生命之河”暢通無阻

來源：人民網(wǎng)科普

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