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體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。為了倡導(dǎo)和推進健康生活方式，根據(jù)《健康中國行動（2019-2030年）》和《“體重管理年”活動實施方案》有關(guān)工作要求，我市開展“吃動平衡 科學減重”活動，引導(dǎo)超重、肥胖個體進行健康體重管理，體重異常狀況得以改善，并保持健康體重的生活理念，帶動更多居民養(yǎng)成健康生活方式。

2024年7月——10月

個人掃二維碼入群報名

報名時間：即日起至7月15日，額滿即止。

聯(lián)系電話：83370355

1.嵊州市18-60周歲常住居民，有體重控制意向的超重、肥胖、中心性肥胖等重點人群，共招募300名。

2.納入標準（符合以下任何一項，前三項者優(yōu)先選擇）

（1）超重或肥胖：超重：24kg/㎡≤BMI＜28kg/㎡；肥胖：BMI≥28kg/㎡；

（2）中心性肥胖：男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm；

（3）血脂異常：總膽固醇（TC）≥5.2mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）≥3.4mmol/L或甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L；

（4）膳食不健康：每日食用鹽＞5g或油＞30g或糖＞25g；

（5）缺乏體育鍛煉：每周中等運動強度體育鍛煉頻度＜3次。

BMI（體重指數(shù)）計算公式：BMI=體重（kg）÷身高（米）的平方（kg/㎡）。

例：體重70公斤，身高1.6米，體重指數(shù)（BMI）=70÷1.62 =27.34，屬于超重范圍，符合報名條件。

3.存在以下任意情況者禁止參賽。

（1）血壓值≥180/110mmHg；

（2）合并不穩(wěn)定心絞痛、嚴重的、有癥狀的瓣膜口狹窄或瓣膜口反流、先天性心臟病、失代償性心力衰竭、未得到控制的心律失常和視網(wǎng)膜病變、懷疑或已知動脈瘤破裂，急性心肌炎或心包炎，急性全身感染伴發(fā)熱、全身疼痛或淋巴結(jié)腫大；

（3）妊娠期婦女；

（4）運動可能會導(dǎo)致嚴重后果的其它醫(yī)學情況（如血糖控制不良、骨關(guān)節(jié)病變、視網(wǎng)膜病變等）。

1.招募減重對象：在各單位及社會招募300名減重對象。

2.組隊管理：在衛(wèi)健和教體系統(tǒng)內(nèi)選取已有健康指導(dǎo)員或體育指導(dǎo)員證書的人員20名作為隊長，每名隊長負責15名左右的干預(yù)對象，組成一個減重團隊，進行統(tǒng)一管理。

3.信息采集：干預(yù)前后各1次開展健康體測和生活方式問卷調(diào)查。體測包括身高、體重、腰圍、體質(zhì)指數(shù)、血壓、血糖、血脂等體格檢查，地點另行通知。

4.干預(yù)措施：

疾控中心至少組織1次健康講座、發(fā)放宣傳折頁、腰圍尺等干預(yù)工具；

隊長每月積極組織健走、登山、體育鍛煉、健康飲食等減重活動1次以上，每次活動參與人數(shù)達到5人以上；

隊長組織團隊建立科學健步走微信群，經(jīng)常性督促成員踐行“吃動兩平衡，日行一萬步”的日常健身走活動，督促隊員科學減重；

加強隊員間溝通交流，促進養(yǎng)成健康飲食、科學運動的習慣，并每月向市疾控中心反饋成員運動情況。

5.豐富參與方式：在進行體重管理活動的同時，積極開展“減重健步走”等豐富多彩的活動，并與報社、電視臺等媒體合作，擴大宣傳效果。

參賽人員需要做到：

1.活動前后到指定地點完成體測和問卷調(diào)查。

2.配合團隊管理，積極參加各種健身、培訓(xùn)等活動

1.獎項設(shè)置。根據(jù)團隊成員參與活動情況和減重成績設(shè)優(yōu)秀隊長獎、減重達人獎及參與獎若干名。

2.評分辦法：隊長組織得力，隊員參與度高，團隊減重效果明顯；隊員全程參加活動（2次體測和問卷必須參加），根據(jù)前后體測數(shù)據(jù)BMI值下降率評判減重效果。