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一個動作就是一味藥

八段錦被譽(yù)為“千年長壽操”

中華好功夫

鍛煉強(qiáng)筋骨

為了進(jìn)一步落實(shí)干部

身心健康關(guān)愛工作

近日，嵊州市機(jī)關(guān)干部

“八段錦”教學(xué)健身活動全面啟動！

嵊州市機(jī)關(guān)干部“八段錦”教學(xué)健身活動由市委組織部、市衛(wèi)健局牽頭，市中醫(yī)院主辦，以此來進(jìn)一步落實(shí)干部身心健康關(guān)愛工作，加快打造“實(shí)干爭先、堅(jiān)毅奮進(jìn)”的高素質(zhì)干部隊(duì)伍。

在市中醫(yī)院門診綜合樓1號樓一樓大廳，在市中醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理專家的領(lǐng)銜教學(xué)下，大家認(rèn)真地學(xué)起了“八段錦”的各個動作。

“利用自己休息時間，可以免費(fèi)學(xué)習(xí)八段錦，確實(shí)很好，不僅可以減輕工作壓力，還可以增強(qiáng)體質(zhì)?！?/span>

根據(jù)干部強(qiáng)健身心的實(shí)際需求，市中醫(yī)院于4月15日起常態(tài)化開展八段錦公益教學(xué)活動，面向全市機(jī)關(guān)干部職工及廣大市民免費(fèi)開放，以傳統(tǒng)功法助力科學(xué)體重管理，賦能全民健康生活。

今年計劃將開設(shè)9個教學(xué)班次，已有近300名機(jī)關(guān)干部報名參加。

“八段錦可以柔筋健骨、舒筋活絡(luò)，具有行氣活血、調(diào)和陰陽、協(xié)調(diào)臟腑之功能。長期堅(jiān)持練習(xí)可增強(qiáng)體質(zhì)、防病保健，對人體有較好的養(yǎng)生保健作用。”

八段錦作為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是干部群眾日常養(yǎng)生的理想選擇，本次公益教學(xué)活動安排在除節(jié)假日外的每周二、周四晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)，全程一對一糾正動作，重點(diǎn)教學(xué)大家八段錦八式動作分解教學(xué)，零基礎(chǔ)快速入門；中醫(yī)護(hù)理團(tuán)隊(duì)個性化指導(dǎo)，精準(zhǔn)調(diào)整呼吸與姿勢；常見錯誤動作解析及養(yǎng)生疑問現(xiàn)場答疑等，確?？茖W(xué)性與安全性。

該活動免費(fèi)向市民朋友開放，大家無需報名、可隨到隨學(xué)，靈活適應(yīng)工作生活節(jié)奏。教學(xué)活動同時醫(yī)院還穿插中醫(yī)養(yǎng)生知識講解，傳遞“未病先防”健康理念。

讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代生活

助力打造“健康嵊州”城市名片